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５リズムダンス (ファイブリズム、5 Rhythms)

• "マインドを静める一番手っ取り早い方法は
  　　　ダンスを通じて体を思いっきり動かすこと "
  　　　　　　　　　by ガブリエル ロス
• ５リズムはアメリカのガブリエル・ロスが考案した、ダンスを通じた瞑想です。
  
  フローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスの５つのリズムからなり、５つのリズムを通して踊ることを海の波にたとえ、ウェイブ(Waves) と呼びます。　
• 「フローイング Flowing 」
  　　流れるようなゆったりとした動き、(陰、女性性)
• 「スタッカート Staccato」
  　　ビートの利いた、はっきりとした、力強い動き(陽、男性性)
• 「カオス Chaos」
  　　体の滞ったエネルギー、古い余分なエネルギーを思いっきり体全体を揺さぶり
  　　体のコントロールをはずし解放する。(女性性、男性性、陰陽の統合)
• 「リリカル Lyrical」
  　　体全体が軽くなり自由にまるで子どものように踊る
• 「スティルネスStillness」
  　　動きが内に入り、ダンスの中で深い自分自身と結びつく。
• ５リズムダンスでは決まった型はなく、それぞれのリズムの中で自分自身のダンスを自由に踊ります。間違った踊り、いいダンス悪いダンスなどはなく、その瞬間感じていることをそのまま、ダンスという手段で外の世界に表現します。老若男女だれでも踊れます！

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